ビフォーアフター

スポーツをやめてから体重がどんどん増えていて、身体を引き締めたいと考えていた時にトレーナーのインスタグラムをみつけました。1人で合っているか分からない方法を試すより、プロの方に正しい食事やトレーニング方法を教わりたいと思い、ボディメイクをお願いしました！

 

実際にボディメイクに取り組んでみて、家族から「お腹引き締まったな！」と言われたり、今まできつかったズボンもすんなり履けるようになったりと、体型の変化をとても感じています。

 

また、少しずつ体型に自信がついてきて着れる服の幅も広がり、以前よりもファッションを楽しめるようになりました！

 

トレーニングに関しては、この種目は体のどの部分に効いているのか、重心や意識はどこに向けるべきかなど、トレーナーさんが丁寧にわかりやすく教えてくれるので、非常に質の良いトレーニングが出来ていると感じます！また、筋肉の使い方の得意不得意に合わせて、柔らかくほぐすことから始めたり、様々な種類のトレーニングに挑戦したりなど、基礎から応用までを個人のレベルに応じて指導してもらえるのがパーソナルならではの魅力だと感じます。毎回楽しく質の高いトレーニングを受けることができてとても満足です！

 

食事指導に関しても非常に満足しています。 毎日食事記録を送ることでアドバイスが貰えるため、モチベーションが維持できるとともに栄養の知識も身につけることができています！ この食品にはどんな栄養素が多く含まれているのか、目標の範囲内に収めるにはどんな食品なら食べられるのかなど、バランスを意識した食事をとるようになりました。

 

今まで筋トレや食事制限でダイエットをしようとしても、やり方が正しいのか分からず継続出来たことがありませんでしたが、今回思い切ってボディメイクに取り組むことで体型の変化とともに自信も得ることができました！無理のない食事管理のため、これからも続けたいと思っています。トレーニングの方法に悩んでいる人、自分を変えたいと思っている人は、ぜひパーソナルトレーニングに挑戦してみることをおすすめします☺︎