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谷町九丁目/日本橋のパーソナルトレーニングLOLダイエット&ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジム

ビフォーアフター

BEFORE/AFTER

ビフォーアフター

体重だけ落とすダイエットは終わり

見た目を変えるパーソナルトレーニング

「代表トレーナーも自ら証明」

パーソナルトレーニングLOLのビフォーアフター

代表トレーナー:土屋 広夢

冴えない自分を変えたい!と19歳からボディメイクに取り組むも自己流でうまくいかず16㎏も太ってしまいました。これではダメだと専門知識を身につけながら自身の身体を使い試行錯誤の日々を経て、独自のボディメイク術を確立させました。

2021年には美しい身体を競うコンテストで関西準優勝を果たし自分自身のボディメイク術の効果を身をもって証明。

​今までに5,000件以上のパーソナルトレーニングに携わる中で科学的根拠のみならず・経験を積み重ねることでお客さまのダイエットを成功に導いてきました。

「ウエストや背中の変化が嬉しいです。」

パーソナルトレーニングLOLのビフォーアフター

O.R様 年齢:52歳​

体重過多な上に身体も硬く膝に痛みもありスクワットもままならない状態でしたが、トレーナーさんはそんな私でも無理のない範囲で出来るトレーニングをいろいろと考えてくださいました。

丁寧な指導のお陰で少しずつ膝まわりの筋肉量が増え、身体の柔軟性も加わり今ではスクワットもすんなり出来るようになりました!

 

食事の方も私にあったPFCバランスをその都度教えていただけ、摂取カロリーや栄養素が数値化されるトレーナーさんお勧めアプリの使用で普段口にする物を自然と意識するようにもなりました。

無理せず時間をかけてしっかりと筋肉のある女性らしい体型を目標にボディメイクに取り組んでいますが10.8キロ減、ウエストや背中の変化がとても嬉しいです♪

 

毎日の食事と体重を報告することで的確なアドバイスをいただけ凹みそうになる時でもモチベーションを保つことができています!とても丁寧な教え方で親しみやすいトレーナーさんですので、迷われている方は勇気を出して一度体験する事をお勧めします‼︎

「ここまで痩せられるなんて…」

パーソナルトレーニングLOLのビフォーアフター

U.T様 年齢:31歳​

正直ここまで痩せれると思っていませんでした。
しかし、トレーナーさんの無理のない食事管理やトレーニングを重ねるうちに少しずつ痩せる事が出来ました!


私は食べる事が大好きなので、過度な食事制限で何度もダイエットとリバウンドを繰り返しなかなか痩せずらくなっていました。
しかしこちらのトレーナーさんに出会い、
しっかりと基礎代謝を上げることに成功!その後もリバウンドせずです!!

「着れなかった服が着れて嬉しい!」

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H.M様 年齢:52歳​

□お客様の声

2ヵ月の短期集中ダイエットコースを利用して6.3㎏のダイエットに成功しました!体重以上にウエストの変化が大きく15.5㎝も細くなっていました。

着れなかったお洋服が着れるようになったのがとても嬉しいです。

元々、スポーツ挫傷により両膝を痛めていてトレーニング事態に不安がありましたが丁寧に気を使っていただきながら教えていただいたことで、不安なく行う事が出来ました!

​これからも週1回で運動頑張りますのでよろしくお願い致します!

「無理なく2ヵ月で-9㎏達成!」

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H.D様 年齢:42歳​

□目標

お酒が大好きで1日6杯以上必ず飲むのをやめる

​健康診断の数値を良くしたい!

□お客様の声

2ヵ月で8㎏の減量を目標に開始しましたが無事予想を上回る‐9㎏達成する事が出来ました!

無理なく自分のペースで進めることが出来たのでストレスも少なくとても良かったです。

もう4㎏程落としたいと目標が出来てきたので引き続きお世話になっています。

​今まで自己流でダイエットを何度もしてきましたが、プロの方に見てもらうと今までのやり方が間違っていたんだなという事も実感できたので良かったです。

「周りから痩せたと言われ嬉しい!」

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N.A様 年齢:22歳

スポーツをやめてから体重がどんどん増えていて、身体を引き締めたいと考えていた時にトレーナーのインスタグラムをみつけました。1人で合っているか分からない方法を試すより、プロの方に正しい食事やトレーニング方法を教わりたいと思い、ボディメイクをお願いしました!

 

実際にボディメイクに取り組んでみて、家族から「お腹引き締まったな!」と言われたり、今まできつかったズボンもすんなり履けるようになったりと、体型の変化をとても感じています。

 

また、少しずつ体型に自信がついてきて着れる服の幅も広がり、以前よりもファッションを楽しめるようになりました!

 

トレーニングに関しては、この種目は体のどの部分に効いているのか、重心や意識はどこに向けるべきかなど、トレーナーさんが丁寧にわかりやすく教えてくれるので、非常に質の良いトレーニングが出来ていると感じます!また、筋肉の使い方の得意不得意に合わせて、柔らかくほぐすことから始めたり、様々な種類のトレーニングに挑戦したりなど、基礎から応用までを個人のレベルに応じて指導してもらえるのがパーソナルならではの魅力だと感じます。毎回楽しく質の高いトレーニングを受けることができてとても満足です!

 

食事指導に関しても非常に満足しています。 毎日食事記録を送ることでアドバイスが貰えるため、モチベーションが維持できるとともに栄養の知識も身につけることができています! この食品にはどんな栄養素が多く含まれているのか、目標の範囲内に収めるにはどんな食品なら食べられるのかなど、バランスを意識した食事をとるようになりました。

 

今まで筋トレや食事制限でダイエットをしようとしても、やり方が正しいのか分からず継続出来たことがありませんでしたが、今回思い切ってボディメイクに取り組むことで体型の変化とともに自信も得ることができました!無理のない食事管理のため、これからも続けたいと思っています。トレーニングの方法に悩んでいる人、自分を変えたいと思っている人は、ぜひパーソナルトレーニングに挑戦してみることをおすすめします☺︎

「反り腰の改善を実感しました。」

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A.Y様 年齢:28歳

□目標

リモートワークになってから太った。

お腹周りをスッキリさせたい。

 

□お客様の声

ダイエット/姿勢改善を目的に利用させていただきました。

ダイエットではストレスの無い食事コントロール法を教えていただき無理なく痩せました。

姿勢は反り腰が酷く、そちらの改善をメインに行い写真での比較で良くなり効果を実感しました!

職業柄、肩こりが酷いのですが運動を始めてかなり緩和してきています!

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