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コース・料金
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体験パーソナルトレーニング
約30分間のヒアリングを行い、お客様の目的に合わせたパーソナルトレーニングメニューを実際に30分間体験いただけます。
実際にサービスを体験した上でご納得いただけましたら、コースのご案内を行いまうす。
※強引な勧誘は一切行っておりません。お気軽にご相談ください。
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スタンダードコース
運動経験なしのお客様でも安心してご利用いただけるプランです。
（利用者様の80％が運動未経験）
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ダイエットをしたい
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くびれやお尻を引き上げたい
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胸板や腕を太くたくましくしたい
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肩こり/腰痛を改善して健康的に
低価格でご利用しやすいプランをご用意いたしました。
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※料金は税込の価格です
【サービス内容】
①マンツーマンのパーソナルトレーニング
②パーソナルストレッチ＆マッサージ
③食事アドバイス
④一生涯使える食事マニュアルプレゼント
(PDF全77ページ）
短期集中ダイエットコース
【共通サービス】
①マンツーマンのパーソナルトレーニング
②パーソナルストレッチ＆マッサージ
③24時間LINEサポート付き
④脂肪燃焼サプリメント付き
（1ヵ月：7,500円分/2ヶ月：15,000円分/3ヵ月：22,500円分）
⑤ウェア/タオル/水が無料
⑥30日間ご利用いただき効果が無ければ「全額返金」
⑦一生涯使える食事マニュアルプレゼント
(PDF全77ページ）
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※料金は税込の価格です
結婚式などのイベントを控えていて、短期的にダイエットを成功させたいお客様向けのプランとなっています。
1ヶ月コース：体重-8㎏
2ヵ月コース：体重-15.1㎏
3ヶ月コース：体重-20.3㎏
上記のペースでダイエットを成功されたお客様もいらっしゃいます。
※効果には個人差があります。
MONEY BACK GUARANTEE
全額返金の保証について
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返金保証対象はトレーニングプログラム開始の30日以内である事
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短期集中ダイエットコースのみ
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コース通りのペースでセッションを受けた（月8回）場合
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トレーナーのアドバイス通りに行動している事
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30日経過後、元の体重、又はウエストサイズの増減幅が2%未満であった場合
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1~5の条件全てに当てはまる場合には、全額返金致します。
オンライン食事指導
この様な方におすすめです！
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忙しくてジムに通えない
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まずは食事コントロールだけで痩せたい
毎日のお食事をLINEにて報告していただき、専属のトレーナーがお食事アドバイスを行います。
只今、モニター様募集中！
通常価格14,990円が、月額9,990円で受けられる！
（1日約330円で理想体型が手に入る〇）
※料金は税込の価格です
【サービス内容】
①24時間LINE食事サポート
②毎月1回30分間の面談(オンライン）
③自宅ストレッチサポート
TRAINING PROGRAM
トレーニングプログラム例
お客様の性別や身長/体重・筋肉量といった一般的な事から食の嗜好や普段の生活スタイルに合わせて、食事管理法をご提案いたします。
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3食お米を食べながら痩せたい
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頑張って短期間で痩せたい
お客様のニーズやストレス耐性などを総合的に判断し最適なプログラムを設定する事で、効率よくリバウンドせずにダイエットを行う事が出来ます。
ダイエット
ヒップアップやくびれ作りに特化した種目を選択し、女性らしいメリハリのある身体つくりを行います。
ヒップアップであれば、①全体のボリュームを付ける種目②お尻の高さを作る種目がありお客様のなりたい像に合わせて種目＆フォーム修正を行います。
くびれ作りに関しても腹筋だけを動かすのでなく、呼吸を意識した肋骨の動きに重きを置く事で驚くほどのくびれ効果があります。
ヒップアップ＆くびれ作り
筋肉量ＵＰ
スーツやお洋服を着ていても筋肉が付きスマートな印象の身体作りを行います。
むやみに筋肉を付けるのではなく、お客様のなりたい身体に合わせて鍛える筋肉を絞り込み、最短で理想の体型を目指します。
2ヵ月で腕回りが4cmも太くなったお客様もいらっしゃいます。
左から3人目
左から3人目
コンテスト入賞経験者が指導！！
パーソナルトレーニングLOL代表の土屋広夢はかっこいい細マッチョを決めるコンテストで関西準優勝の経歴あり。
経験＆実績を持ち合わせた私が指導いたします。
【コンテスト経歴】
2021年 JBBF関西メンズフィジーク準優勝
2019年 NPCJメンズアスリートモデル5位入賞
「肩こりや腰痛がひどい」
「健康診断の数値が気になってきた」
「少し動いただけで息切れがする」
これらのお悩みを持つ方には、念入りなウォーミングアップの上に全身の筋肉を複合的に動かす多関節種目をメインにトレーニングを行い、後にパーソナルストレッチ＆マッサージを行います。
身体の不調の多くは、筋肉が過剰に固まっていたり/弱くなっているケースがほとんどです。
それらに対して適切なアプローチを施す事で改善を促します。
健康維持・増進
COMPETIROR
比較表
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パーソナルトレーニングLOLでは、広告費などの経費を最大限抑える事で「低価格」を実現。
最高品質のサービスを低価格でご利用いただけます。
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