すきまパーソナル

あなたの「すきま時間」で

お身体の悩みを解消

オンラインパーソナル

"食事内容を報告するだけ"

NO！

糖質制限

写真を送るだけで

ダイエット/健康維持！

"毎日5分エクササイズ"

わかりやすい動画で

姿勢矯正/肩こり・腰痛解消

お悩み①

肩こり・腰痛が

ひどく辛い

お悩み②

肥満が気になる

お悩み③

健康の心配

働き世代の

お身体の悩みTOP３

食生活・運動が大切！

わかってるけど

時間がない/続かない...

「すきま時間」で

お悩み解消しませんか？

食べた食事を写真で送る

初回カウンセリング時にあなたに合わせた食事プランで食べたご飯を写真で撮り1日分まとめて送るだけ

［選べる2パターン］

①手軽に食事写真だけ

②食事写真＋アプリの記録

食事アドバイスの確認

お一人さまずつ、丁寧に食事のチェックを行い専属アドバイザーからアドバイスが届きます。

アドバイスを取り入れていただくだけで自然と痩せ習慣＆健康が手に入ります！

※専属アドバイザー：パーソナルトレーナー/管理栄養士

やる事は"たったの3つ"

１

やる事

２

やる事

３

やる事

5分エクササイズ実施

骨盤の傾きなどに基づき、オーダーメイドのエクササイズ動画をお送りいたします。

1日5分のエクササイズで筋力UP/肩こり・腰痛などの不調改善！

S__194691077

S__194691076

S__194691074

S__194691077

1/3

お客様の声

無理なく4㎏痩せました！

50代女性：N.Tさん

［運動について］

運動の内容に関しては初心者でも非常に取り組みやすい内容で良かったです。

年齢的に運動不足だったので、最初は少しキツイ内容ではありましたが慣れるにつれて少しずつ楽にこなす事ができ体力アップに繋がっている事が実感出来ました。

［食事について］

食事指導の面でも、内容によって評価をしていただけてモチベーションを高く保つことが出来ました。

おすすめ料理やおすすめの外食など、足りない栄養素のアドバイスもいただけるので、とても参考になります。

［お身体の変化］

体重も少しずつですが無理なく4㎏程減少しました。

また日々の食事も自然と意識が変わり、食事内容が自然とダイエット/健康を意識した食事内容で取り組めています。

肩こり/腰痛の改善を実感

40代男性：T.Tさん

15年以上運動不足の状態が続き、さらにコロナ禍の在宅勤務で通勤がなくなり極端に歩く機会が減った影響から、ひどい肩こり/腰痛に悩まされていました。

［食事について］

家族との食事が多く1人分だけの調整が難しい中でも、食べる順番や量の調節などしながら見てもらっています。

肩こり解消に関する栄養素がある！というのも驚きでした。

［お身体の変化］

体重も1ヶ月で2.8㎏の減少。何より肩こり・腰痛が良くなっている事が驚きです。100％解消にはまだ少しかかると思いますが教えてもらったポイントを意識しながら、普段のトレーニングにも活かしていくつもりです。
まだまだ始めたばかりですが、これからもよろしくお願いします！

サービス内容