LOL独自メソッド

LOLで身体が変わる
3つのメソッド

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01 食事コントロール
→無理なく、健康的に痩せる

天満・天王寺・道頓堀・京橋パーソナルトレーニングLOLでは独自のお食事コントロール方法を提供。栄養バランスを重視した食事メソッドです。

・糖質はダイエットの敵と思われていますが、摂取方法次第では敵にも味方にもなります。

大手パーソナルジムが採用している、糖質制限ダイエットは非常に有効ですが、万人に当てはまるとは限りません。

 

また、糖質制限ダイエットは継続が難しく、多くのケースでリバウンドに繋がります。

大切なのは「量」「タイミング」「種類」です。

 

PFC(たんぱく質・炭水化物・脂質)のバランスに加えて、ビタミン・ミネラル・食物繊維を考慮して食事指導を行います。

 

一瞬のボディメイクでは無く、一生涯のカッコいい・美しい身体を目指しましょう。

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02 緻密なトレーニング
​→理想の身体へ

毎朝、鏡を見て「あの頃は痩せていたのに…」

 

お腹が気になる方・身体のたるみが気になる方・筋肉を付けたい方・引き締まった身体を手に入れたい方。

 

理想の身体というのは十人十色です。

お客様の目標に合った正しいアプローチで理想の身体へ導きます

天満・天王寺・道頓堀・京橋パーソナルトレーニングLOLではトレーニング後の脂肪燃焼のEPOCを高めるトレーニングメソッドで脂肪燃焼効果を最大限にします。

ウエイトトレーニングはトレーニング終了後EPOCと呼ばれる、エネルギー消費が高い状態が約16時間続きます。

これは軽い有酸素運動では得られない効果です。

EPOCで消費されるエネルギーの約80%は脂肪が使われると言われています。

パーソナルトレーナーLOLではEPOCを高める独自のトレーニングを採用する事で、脂肪燃焼の効果を最大限得ることが出来ます。

 

痩せるだけでなく理想の身体へ。

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03 ポジティブマインドの形成
→なりたい自分へ

このページを見ているという事は、何か変えたい(良くしたい)という事ですよね。

あなたの本当に望んでいるモノをココロに聞いてみて下さい。

 

「自分に自信を持ちたい!」

「いつまでも尊敬される親でありたい」

「頼られる上司になりたい」

望んでいるモノは人によって違います。

しかし、共通している事は変わりたい(良くしたい)という事です。

パーソナルトレーニングLOLでは本気で変わりたい(良くしたい)を全力でサポート致します。

その1つの手段として、ポジティブマインドの形成です。

「病は気から」と言葉があるように、マインドは非常に大切です。

あなたがなりたい理想の姿というのは実現可能なのです。

なぜならば、どれだけ努力してもなれないものは本気でなりたいと思わないからです。

私(代表の土屋)がアラブの石油王になりたいと思わないのは、自分の頭の中でなれると思っていないからです。

しかし、経営者として成功したい!は本気でなりたいと思っています。

それは自分なら出来る!と考えるからです。

スピリチュアル的な思考に感じるかも知れませんが

「思うは招く」

ポジティブに考えれば、より良い未来が

ネガティブに考えれば、その未来が訪れます。

パーソナルトレーニングLOLではトレーニング成功体験などを通して、あなたの人生を変える為のポジティブマインドを形成致します。